Čtvrtek, 22 října, 2020
  • Zdraví

Vybíráme pro vás

Malá půjčka pomůže, když přijdou nečekané výdaje

Překvapila vás složenka, která dorazila v nepravý čas? S krátkodobým úvěrem ji vyřešíte za pár minut!

Proč si pořídit multimetr a jaké typy jsou k dispozici

Při vytváření vlastních řešení a domácích projektů, které zahrnují implementaci elektroniky, je potřeba zajistit správné parametry a...

Výroba plastů aneb jak vzniká jeden z nejpopulárnějších dnešních materiálů

Plasty jsou výtvorem lidské vědy a lidského bádání. V přírodě se nikde nevyskytují, což samozřejmě přináší řadu problémů...

Myslíte si, že hubnutí znamená strádání, hlad a odříkání? Ale vůbec ne. Pokud chcete zhubnout trvale, nic takového fungovat nebude. Pravděpodobně něco zhubnete, ale jakmile najedete na běžný režim, kila budou zpátky, a možná i s nechvalně známým „jojo efektem“. Jak tedy zdravě a trvale zhubnout? Pomůže vám výživové poradenství. Základ úspěchu je totiž ve správné skladbě jídelníčku, sestaveného na míru. Každý člověk má trochu jiné potřeby a metabolismus, a to je třeba zohlednit. Málokdo to bez odborné pomoci dokáže.

Návštěvy výživového poradce Praha se vůbec nemusíte bát. Budete odcházet s hlavou plnou nových informací a s radami, jak je uplatnit v praxi. Dozvíte se, co děláte špatně, co dobře, a jak se stravovat optimálně, abyste získali zdravou váhu a dodali tělu vše, co potřebuje.

Z návštěvy výživové poradny rozhodně neodejdete s pocitem, že odteď už nic dobrého nesmíte jíst a budete se trápit hlady. Naopak, získáte nové podněty, a budete se na přípravu jídel těšit. Jakmile uvidíte výsledky, bude vás to motivovat a pak už si ani nebudete umět představit se ke svému starému životnímu stylu a návykům vracet. Úprava hmotnosti půjde pozvolna a nenásilně. Nečekejte žádný „wow“ efekt za pár dní. Zato změna bude trvalého charakteru, pokud se rad dokážete dlouhodobě držet.

Jaké kroky zdravé hubnutí Praha zahrnuje?

  • Vhodnou skladbu jídelníčku pro celý den
  • Zdravější alternativy některých potravin
  • Omezení energetického příjmu (optimální poměr příjem: výdej)
  • Pravidelnost a vhodné rozložení jídel
  • Zvýšení fyzické aktivity
  • Omezení stresu
  • Dostatek spánku a odpočinku

Výživového poradce Praha můžete využít i tehdy, máte-li nějaké dietní omezení a nevíte jak se s ním vyrovnat. Týká se to například diabetiků nebo alergiků na určitou složku potravy. Jídelníček je pak třeba uzpůsobit, aby tělo dostávalo všechny potřebné živiny.

www.zdravi-stihli.cz

 

- Advertisement -
- Advertisement -

Redakce doporučuje

Malá půjčka pomůže, když přijdou nečekané výdaje

Překvapila vás složenka, která dorazila v nepravý čas? S krátkodobým úvěrem ji vyřešíte za pár minut!
- Komerční sdělení -

Proč si pořídit multimetr a jaké typy jsou k dispozici

Při vytváření vlastních řešení a domácích projektů, které zahrnují implementaci elektroniky, je potřeba zajistit správné parametry a odpovídající napětí i průtok proudu....

Výroba plastů aneb jak vzniká jeden z nejpopulárnějších dnešních materiálů

Plasty jsou výtvorem lidské vědy a lidského bádání. V přírodě se nikde nevyskytují, což samozřejmě přináší řadu problémů jak s jejich zpracováním, tak s recyklací....

Restaurace TOP Benecko vám nabídne vše, po čem váš mlsný jazýček touží

Letošní léto jsem s manželkou a dětmi chtěl strávit v České republice, a tak jsem na internetu ještě před prázdninami začal hledat vhodné místo,...

V Tišnově vzniká nový výrobní závod společnosti EVVA

Společnost EVVA, výrobce mechanických a elektronických přístupových systémů, spustila výstavbu nového výrobního závodu v Tišnově okres Brno – venkov. Výrobní hala o celkové...

More Articles Like This

- Komerční sdělení -