13.4 C
Alba Iulia
Úterý, Září 17, 2019
  • Zdraví

Vybíráme pro vás

Tenis jako důvod mnoha půjček. Vyjít může na desetitisíce ročně

Mít doma světovou tenisovou jedničku - to je sen mnoha rodičů, kteří své dítě dávají na hodiny...

Azbest jako dříve hojně používaný materiál. Dnes však škodí lidskému zdraví

Z čeho jsou postavené rodinné domy nebo podobné budovy? Z jakých materiálů jsou tvořeny zdi jednotlivých místností?...

LANXESS prodává svůj podnik pro výrobu chemikálií obsahujících chrom

Společnost LANXESS specializující se na chemické látky prodává svůj podnik pro chemikálie obsahující chrom společnosti Brother Enterprises, která...

Myslíte si, že hubnutí znamená strádání, hlad a odříkání? Ale vůbec ne. Pokud chcete zhubnout trvale, nic takového fungovat nebude. Pravděpodobně něco zhubnete, ale jakmile najedete na běžný režim, kila budou zpátky, a možná i s nechvalně známým „jojo efektem“. Jak tedy zdravě a trvale zhubnout? Pomůže vám výživové poradenství. Základ úspěchu je totiž ve správné skladbě jídelníčku, sestaveného na míru. Každý člověk má trochu jiné potřeby a metabolismus, a to je třeba zohlednit. Málokdo to bez odborné pomoci dokáže.

Návštěvy výživového poradce Praha se vůbec nemusíte bát. Budete odcházet s hlavou plnou nových informací a s radami, jak je uplatnit v praxi. Dozvíte se, co děláte špatně, co dobře, a jak se stravovat optimálně, abyste získali zdravou váhu a dodali tělu vše, co potřebuje.

Z návštěvy výživové poradny rozhodně neodejdete s pocitem, že odteď už nic dobrého nesmíte jíst a budete se trápit hlady. Naopak, získáte nové podněty, a budete se na přípravu jídel těšit. Jakmile uvidíte výsledky, bude vás to motivovat a pak už si ani nebudete umět představit se ke svému starému životnímu stylu a návykům vracet. Úprava hmotnosti půjde pozvolna a nenásilně. Nečekejte žádný „wow“ efekt za pár dní. Zato změna bude trvalého charakteru, pokud se rad dokážete dlouhodobě držet.

Jaké kroky zdravé hubnutí Praha zahrnuje?

  • Vhodnou skladbu jídelníčku pro celý den
  • Zdravější alternativy některých potravin
  • Omezení energetického příjmu (optimální poměr příjem: výdej)
  • Pravidelnost a vhodné rozložení jídel
  • Zvýšení fyzické aktivity
  • Omezení stresu
  • Dostatek spánku a odpočinku

Výživového poradce Praha můžete využít i tehdy, máte-li nějaké dietní omezení a nevíte jak se s ním vyrovnat. Týká se to například diabetiků nebo alergiků na určitou složku potravy. Jídelníček je pak třeba uzpůsobit, aby tělo dostávalo všechny potřebné živiny.

www.zdravi-stihli.cz

 

- Advertisement -
- Advertisement -

Redakce doporučuje

Tenis jako důvod mnoha půjček. Vyjít může na desetitisíce ročně

Mít doma světovou tenisovou jedničku - to je sen mnoha rodičů, kteří své dítě dávají na hodiny...
- Advertisement -

Azbest jako dříve hojně používaný materiál. Dnes však škodí lidskému zdraví

Z čeho jsou postavené rodinné domy nebo podobné budovy? Z jakých materiálů jsou tvořeny zdi jednotlivých místností? Málokdo ví či si uvědomuje,...

LANXESS prodává svůj podnik pro výrobu chemikálií obsahujících chrom

Společnost LANXESS specializující se na chemické látky prodává svůj podnik pro chemikálie obsahující chrom společnosti Brother Enterprises, která je předním čínským výrobcem chemikálií...

Pohodlná návštěva myčky se Superoperator CZ

Během léta mnozí z nás využívají auto nejen k cestám do práce, ale také na výlety a dovolené. To se projeví na...

5 tipů jak vybrat vysavač

Dříve nebo později přijde chvíle, kdy si potřebujeme koupit nový vysavač. Výkonného pomocníka do domácnosti, který se dokáže postarat o koberec, parkety,...

More Articles Like This

- Komerční sdělení -