4.1 C
Alba Iulia
Úterý, Únor 18, 2020
  • Zdraví

Vybíráme pro vás

Botulotoxin na mimické vrásky

Čas se zastavit nedá, i když by toho člověk mnohdy chtěl dosáhnout. A u stáří pleti to platí...

Peněženky jsou nadčasovým módním doplňkem

Přestože v našem uspěchaném digitálním světě můžeme klidně zaplatit v obchodě i mobilním telefonem a kreditku strčit do kapsy u kalhot,...

Fotopasti na zvěř odhalí nevítanou čtyřnohou návštěvu

Žijete poblíž lesní cesty nebo mají vaši sousedé několik psů, kteří vám pravděpodobně v noci rádi navštěvují dvorek...

Myslíte si, že hubnutí znamená strádání, hlad a odříkání? Ale vůbec ne. Pokud chcete zhubnout trvale, nic takového fungovat nebude. Pravděpodobně něco zhubnete, ale jakmile najedete na běžný režim, kila budou zpátky, a možná i s nechvalně známým „jojo efektem“. Jak tedy zdravě a trvale zhubnout? Pomůže vám výživové poradenství. Základ úspěchu je totiž ve správné skladbě jídelníčku, sestaveného na míru. Každý člověk má trochu jiné potřeby a metabolismus, a to je třeba zohlednit. Málokdo to bez odborné pomoci dokáže.

Návštěvy výživového poradce Praha se vůbec nemusíte bát. Budete odcházet s hlavou plnou nových informací a s radami, jak je uplatnit v praxi. Dozvíte se, co děláte špatně, co dobře, a jak se stravovat optimálně, abyste získali zdravou váhu a dodali tělu vše, co potřebuje.

Z návštěvy výživové poradny rozhodně neodejdete s pocitem, že odteď už nic dobrého nesmíte jíst a budete se trápit hlady. Naopak, získáte nové podněty, a budete se na přípravu jídel těšit. Jakmile uvidíte výsledky, bude vás to motivovat a pak už si ani nebudete umět představit se ke svému starému životnímu stylu a návykům vracet. Úprava hmotnosti půjde pozvolna a nenásilně. Nečekejte žádný „wow“ efekt za pár dní. Zato změna bude trvalého charakteru, pokud se rad dokážete dlouhodobě držet.

Jaké kroky zdravé hubnutí Praha zahrnuje?

  • Vhodnou skladbu jídelníčku pro celý den
  • Zdravější alternativy některých potravin
  • Omezení energetického příjmu (optimální poměr příjem: výdej)
  • Pravidelnost a vhodné rozložení jídel
  • Zvýšení fyzické aktivity
  • Omezení stresu
  • Dostatek spánku a odpočinku

Výživového poradce Praha můžete využít i tehdy, máte-li nějaké dietní omezení a nevíte jak se s ním vyrovnat. Týká se to například diabetiků nebo alergiků na určitou složku potravy. Jídelníček je pak třeba uzpůsobit, aby tělo dostávalo všechny potřebné živiny.

www.zdravi-stihli.cz

 

- Advertisement -
- Advertisement -

Redakce doporučuje

Botulotoxin na mimické vrásky

Čas se zastavit nedá, i když by toho člověk mnohdy chtěl dosáhnout. A u stáří pleti to platí...
- Advertisement -

Peněženky jsou nadčasovým módním doplňkem

Přestože v našem uspěchaném digitálním světě můžeme klidně zaplatit v obchodě i mobilním telefonem a kreditku strčit do kapsy u kalhot, stále existuje mnoho důvodů, proč...

Fotopasti na zvěř odhalí nevítanou čtyřnohou návštěvu

Žijete poblíž lesní cesty nebo mají vaši sousedé několik psů, kteří vám pravděpodobně v noci rádi navštěvují dvorek nebo zahradu a dělají pořádnou...

Z 218 na 181 miliard korun. Objem nových hypoték loni klesl téměř o pětinu

Největší propad za posledních deset let loni zaznamenal česky hypoteční trh. Přestože průměrná hodnota hypoték od začátku roku vyskočila zhruba o 300 000 korun,...

David Rusňák i nadále zůstává v čele investiční skupiny DRFG

Investiční skupina DRFG byla založena v roce 2001 Davidem Rusňákem. Ten i po letošní změně akcionářské struktury zůstává i nadále akcionářem a...

More Articles Like This

- Komerční sdělení -