4.6 C
Alba Iulia
Úterý, 7 července, 2020
  • Zdraví

Vybíráme pro vás

Unikátní hologramová technologie HYPERVSN v ČR!

Také se vám při sledování vědeckofantastických filmů odehrávajících se v blízké i vzdálené budoucnosti líbily scény, ve...

Privátní wellness není jen luxusu, ale o místu relaxu

Neplánujete v létě nikam vyrazit? Říkáte si, že to ještě není úplně bezpečné? Tak raději zůstaňte doma,...

Windows 10 přichází s novinkami. Reaguje například na notifikace

Aplikaci Váš telefon možná znáte. Znají ji především jedinci, kteří mají mobilní telefon s operačním systémem Windows...

Myslíte si, že hubnutí znamená strádání, hlad a odříkání? Ale vůbec ne. Pokud chcete zhubnout trvale, nic takového fungovat nebude. Pravděpodobně něco zhubnete, ale jakmile najedete na běžný režim, kila budou zpátky, a možná i s nechvalně známým „jojo efektem“. Jak tedy zdravě a trvale zhubnout? Pomůže vám výživové poradenství. Základ úspěchu je totiž ve správné skladbě jídelníčku, sestaveného na míru. Každý člověk má trochu jiné potřeby a metabolismus, a to je třeba zohlednit. Málokdo to bez odborné pomoci dokáže.

Návštěvy výživového poradce Praha se vůbec nemusíte bát. Budete odcházet s hlavou plnou nových informací a s radami, jak je uplatnit v praxi. Dozvíte se, co děláte špatně, co dobře, a jak se stravovat optimálně, abyste získali zdravou váhu a dodali tělu vše, co potřebuje.

Z návštěvy výživové poradny rozhodně neodejdete s pocitem, že odteď už nic dobrého nesmíte jíst a budete se trápit hlady. Naopak, získáte nové podněty, a budete se na přípravu jídel těšit. Jakmile uvidíte výsledky, bude vás to motivovat a pak už si ani nebudete umět představit se ke svému starému životnímu stylu a návykům vracet. Úprava hmotnosti půjde pozvolna a nenásilně. Nečekejte žádný „wow“ efekt za pár dní. Zato změna bude trvalého charakteru, pokud se rad dokážete dlouhodobě držet.

Jaké kroky zdravé hubnutí Praha zahrnuje?

  • Vhodnou skladbu jídelníčku pro celý den
  • Zdravější alternativy některých potravin
  • Omezení energetického příjmu (optimální poměr příjem: výdej)
  • Pravidelnost a vhodné rozložení jídel
  • Zvýšení fyzické aktivity
  • Omezení stresu
  • Dostatek spánku a odpočinku

Výživového poradce Praha můžete využít i tehdy, máte-li nějaké dietní omezení a nevíte jak se s ním vyrovnat. Týká se to například diabetiků nebo alergiků na určitou složku potravy. Jídelníček je pak třeba uzpůsobit, aby tělo dostávalo všechny potřebné živiny.

www.zdravi-stihli.cz

 

- Advertisement -
- Advertisement -

Redakce doporučuje

Unikátní hologramová technologie HYPERVSN v ČR!

Také se vám při sledování vědeckofantastických filmů odehrávajících se v blízké i vzdálené budoucnosti líbily scény, ve...
- Advertisement -

Privátní wellness není jen luxusu, ale o místu relaxu

Neplánujete v létě nikam vyrazit? Říkáte si, že to ještě není úplně bezpečné? Tak raději zůstaňte doma, kde je přece jen nejlíp!...

Windows 10 přichází s novinkami. Reaguje například na notifikace

Aplikaci Váš telefon možná znáte. Znají ji především jedinci, kteří mají mobilní telefon s operačním systémem Windows a kteří skrze mobilní aplikaci...

MAKRO podporuje české podnikání s kampaní Probuďme ekonomiku

Společnost MAKRO Cash & Carry ČR se spojila se svými obchodními partnery a zahajuje iniciativu na oživení českých podniků, které přišly o...

Co dělat, když si zabouchnete dveře? Zámečník radí!

Tahle nepříjemná věc se může stát opravdu každému a je jedno, jestli zrovna vycházíte připraveni na pracovní schůzku nebo rychle vybíháte se...

More Articles Like This

- Komerční sdělení -