Adrenalinové sporty představují větší riziko úrazu, bývají ale lidmi často vyhledávané, neboť se jim do těla při sportování vyplavují hormony endorfin, dopamin a serotonin. Extrémní sporty lze provádět na zemi, vodě, skalách, ve vzduchu i pod zemí a některé adrenalinové zážitky si lze přinést i přímo do obýváku. Po jakékoliv sportovní aktivitě je významné zařadit odpočinek a správnou stravu.
Adrenalinové sporty lze provádět i doma z obýváku
Velké množství extrémních sportů doplňují stále nové, některé naopak přestávají být do této skupiny řazeny, neboť se staly více rozšířené a s vývojem technologií méně nebezpečné. K vykonávání extrémních sportů bývá většinou potřeba vždy někdo zkušený.
Známý adrenalinový sport bungee jumping neboli skok na laně z mostu lze skákat již i z televizní věže či jeřábu, a to s možností skoku s úvazem za nohy, nebo za postroj jako jednotlivec, nebo dva na jednom laně. Velmi známý bývá také tandemový seskok padákem z letadla či balónu s instruktorem na vašich zádech, který řídí všechno za vás. Rozšířenou variantou je skok volným pádem s instruktory letícími vedle vás, v tomto případě si padák řídíte sami.
Adrenalinový zážitek nemusíte prožívat ale přímo na vlastní kůži, vyzkoušejte simulátory řízení akrobatického letadla, větroně, dopravního letadla či stíhačky. Adrenalin lze prožít i z obýváku, taková virtuální realita vám bude zapůjčena přímo domů, propojíte ji jen s televizí a rázem se ponoříte do realistického lezení po skalách.
Menší adrenalinový zážitek můžete přichystat i dětem na zahradě. Pořiďte jim dřevěný zahradní domeček a zakopejte truhlu s pokladem, připravte jim noční bojovku a v noci s nimi v domečku přespěte. Dřevěné domečky zakoupíte v hobby marketech, jakmile se objeví Baumax slevový kód, s nákupem neotálejte.
Podpořte sportování proteinovou stravou
Sportujte a udržujte si optimální váhu nebo podpořte její návrat ketonovou stravou se sníženým obsahem sacharidů a zvýšeným příjmem proteinů. Proteinová ketonová jídla by se měla jíst nejlépe 5x denně, zhruba každé 3 hodiny.
Sortiment keto potravin je rozmanitý – ochutnejte keto chléb, omelety, polévky, těstoviny, pudinky, kaše, tyčinky, džemy i dezerty, smoothie či koktejly. Objednat si můžete i výhodné stravovací balíčky určené na jeden, dva, tři nebo čtyři týdny obsahující kompletní stravu na přesný počet porcí.
Z keto produktů snadno vykouzlíte chutná jídla vhodná pro snadné hubnutí. Pokud se pro keto dietu rozhodnete, pomůže vám ušetřit Ketomix slevový kupón, který zlevní vaši objednávku až o desítky procent.
Nezapomínejte ani na odpočinek
Po sportování byste neměli zapomínat na odpočinek, po jakémkoliv sportovním tréninku je důležitá regenerace. Tu podpoříte saunou, odpočinkem, ale i jídlem a méně náročným pohybem. Odpočívejte i bez provádění namáhavé činnosti, chvíle bez myšlenek na povinnosti byste si měli dopřávat celoročně.
V domácnostech se v posledních letech častěji objevují sedací vaky přizpůsobující se vašemu tělu. Prodávají se v různých tvarech, barvách, materiálech i v různorodých velikostech a s odlišnou výplní. Za nekvalitnější se považuje náplň ve formě kuliček, která lze i doplňovat. Mezi nejoblíbenější patří sedací vaky ve tvaru hrušky, ty pořídíte levněji, pokud využijete Idea slevový kupón. Sedněte si denně na hodinku do pohodlného křesla, čtěte si, meditujte, nebo sledujte oblíbené seriály.
